Focusing Ressourcen
Focusing PDFs und Video Playlist
Focusing - Einführungstext nach © Ernst Kern
Was Focusing ist und wie es wirkt - PDF
Die Focusing Haltung. Begleiten in der Präsenz © Freda Blob
Focusing Theorie für Begleiter*innen - PDF
Das Nein in der Präsenz - Wirksam Grenzen setzen mit Focusing © Freda Blob
Publikation in: Gesprächspsychotherapie und Personzentrierte Beratung 4/2018 Zeitschrift der GwG - PDF
So sieht mein Felt Sense aus © Freda Blob
Körperschema zur Visualisierung des Felt Sense - PDF
Innerer Wohlfühlort © Laury Rappaport
Freiraum schaffen mit Kunst über inneren Wohlfühlort, Anleitung deutsch © Freda Blob - PDF
Video Playlist Focusing + Kunst
© Freda Blob, Youtube Channel Kreativität aus dem Body Sense
Vortrag Focusing Wochen Achberg 2020
Mit FOCUSING-Kunst Freiraum Tools und Erklärung der Ausdrucksrichtungen: KUNST-Focusing und FOCUSING-Kunst. Vergleich der Focusing Schritte und der FOAT® Phasen
SAFE Art Journaling - Guide zum Smash'n Focus Kurs
© Freda Blob
Der SAFE Guide (PDF) ist eine geführte Anleitung zum künstlerischen Selbstausdruck im Kunstbuch, - ein Empowerment Tool, das Cosmic Smash Booking® und Focusing basiertes Art Journaling kombiniert
Kunst Ressourcen
Floral Art Journal - Anleitungen Botanisches Zeichnen
Literaturempfehlung: Gerhard Gollwitzer (ehemals Prof. Kunstakademie Stuttgart), praxisnah und mit gutem didaktischen Aufbau: Eine kleine Zeichenschule mit Kapiteln zum Botanischen Zeichnen
Botanisches Zeichnen einer Taubnessel
Blätter zeichnen für Anfänger:innen
Materiallisten
Materiallisten Focusing zentrierte Kunsttherapie/-Kunstcoaching
KUNSTTHERAPIE
Je nach therapeutischem Verfahren werden andere Materialien und Medien empfohlen
Bildnerische Gestaltung
- Mixed Media Papiere in unterschiedlicher Grösse mit unterschiedlichem Papiergewicht
- Zeichenblock oder Schulmalblock, Mindestgrösse Din A3
- eigenes therapeutisches Kunstbuch/Art Journal Din A 4 oder quadratisch (festgebunden oder mit Spiralbindung nach persönlicher Vorliebe)
- Wasserfarben (Schulmalkasten, Aquarellfarben), Guache Farben, Acrylfarben (Tube), ggf farbige Tusche
- Pinsel (Flach- und Rundpinsel, Chinapinsel), Wasser
- Tupflappen (Küchenrolle, Baumwoll Stoffläppchen), Schablonen (käuflich) oder alternativ feste Pappe
- Ölmalkreiden (Jaxon Kreiden), wasserlösliche Malkreiden (Jaxon)
- Buntstifte (wasserlöslich: Prismalo), Filzstifte und Fineliner in verschiedener Stärke, Poska-Stife (nicht wasserlöslich mit Bullet-Shape Spitze), Woodie Stifte, Soft Brush Stifte
- Bleistifte verschiedener Starke (H, HB, B), Schreibpapier für Notizen
- Anspitzer bzw. Messer zum Ansitzen für Woodies
- verschiedene Papierreste, Collagematerial, Kleber, Schere
- weisse Acrylfarbe, Gesso, Matte Medium
- Papiertaschentücher, Transparentpapier
Smash Arts/Felt Art Journaling: Cosmic Smash Booking® und Focusing
- Ein Schreibheft Din A 4 (mit Linien)
- Gesso (weiss) oder weisse Deckfarbe, Wandfarbe
- Wasserfarben und Pinsel
- Filzstifte, Fineliner, Poska Stifte, Buntstifte, Aquarellkreiden
- Collagematerial, Schere, Kleber
Guided Drawing: Von innen Geführtes Zeichnen
- Feste Papierbögen in Flipchartpapier Grösse bzw. Din A1 Papier, ggf Packpapier
- breites Kreppband
- Fingerfarben, Ölkreiden (Jaxon), Pastellkreiden (Jaxon)
- Schüssel mit lauwarmen Wasser, saugfähige Papierrolle
Dynamisches Formenzeichnen
- Zeichenpapier von guter Qualität, Mindestgrösse Din A3
- Kreppband
- Stockmar Wachsmalstifte/-kreiden
Rezeptive Kunsttherapie
- Mixed Media Papier/Malblock, Aquarellblock, Zeichenblock
- Guache Farben, Wasserfarben, Aquarellfarben, farbige Tuschen, Pinsel, Wasser, Tupftuch
- Aquarellkreiden, Ölpastellkreiden
- Buntstifte, Bleistifte verschiedener Stärken, farbige Soft Brush Stifte, Poska Stifte
- Set an Kunstpostkarten, Abbildungen aus Kunstkatalogen bzw. -büchern, Kunstdrucke, Kunstkalender, Kunst (Fine Arts) aus dem Internet
Photo Art Therapie
- Fotoapparat oder Smartphone
- Möglichkeit, eigene Fotos auszudrucken (Foto-Printer, Copy Shop, Drogeriemarkt DM)
- Wasser- bzw. Aquarellfarben, (Öl)Kreiden
- Bleistifte, Buntstifte, farbige Marker, Poska und Soft Brush Stifte
- Mixed Media Papier, Pauspapier (Hahnemühle, alternativ Butterbrotpapier)
- Klebestift, Matte Medium, Schere
Experienzielles Collagieren
- Fester Karton Grösse, optpimale Grösse Din A2 in unterschiedlicher Farbe (Plakatkarton), alternativ Karton von ausrangierten Pappen (Verpackkartons)
- Collagematerial von möglichst unterschiedlicher Art, Papierbeschaffenheit
- Schere, Klebestift, Matte Medium, Filzstifte
Focusing orientierte Expressive Arts Therapie
- Vielfalt an möglichst unterschiedlichen Farben bzw. Farbmaterialien und farbigen Stiften
- Zeichenpapier (Malblock oder einfaches Druckerpapier, Kunsttagebuch)
- bunte Feder, Perlen, Garne (Papierstickerei), Naturmaterialien (Rinde, Blätter, Blüten, Gräser), bunte Strohhalme
- bunte Klebezettel, Karteikarten, Schreibpapier
- Malsticks (alternativ Stöckchen, Zweige)
- Kleber, Schere, Collagematerial (selber hergestelltes oder aus Vorlagen)
- einfache Percusssion Schlagstöcke (Küchenlöffel), Meditationsschale bzw. -glock
- Schreibzeug (andere Schreibstifte als im Alltaggebrauch)
Bauhaus Pädagogik/Sensual Design Übungen
- Bleistifte unterschiedlicher Härte H, HB, B
- Kohlestift, Rötel, Grafitstift Stärke 8-10
- Chinatusche schwarz,farbige Zeichentusche, Aquarell- oder Wasserfarben
- Japanpinsel, Flachpinsel in unterschiedlicher Dicke, feiner Aquarellpinsel
- Abklebeband (Papierklebeband, Kreppband)
- Ingres Papier (Hahnemühle)
- Zeichenbrett, Reissnägel
KUNSTCOACHING
- wie Bildnerische Gestaltung
- zusätzlich: Gesso (weiss)/weisse Acrylfarbe
- Farbpigmente
- Acrylbinder (Tube)
- Guache (Mehl + Wasser, Kartoffelbrei/Zucker/Honig/warmer Wachs/Ei)
- Tempera mit natürlichen Emulsionen (Milch, Ei/Dotter)
- Tempera mit künstlichen Emulsionen (Ei, Dammar Terpentilösung, Leinölfirnis ggf Kaseinleim als Zusatz)
- persönliche Motiv Vorlagen (Referenzbilder)
- Farbpalette bzw. Plastiktablett oder Glasscheibe
- Zeichenkarton unterschiedlicher Grösse und Stärke (Gewicht)
- Ingrespapier, Schmierpapier
Materialliste Kunstbasiertes Focusing
Beim Kunstbasierten Focusing können alle Materialien und Medien genutzt werden, die unter Focusing zentrierte Kunsttherapie/-Kunstcoaching, Unterpunkt Bildnerische Gestaltung aufgeführt sind.
Ferner:
Flipchartpapier, buntes Kopierpapier, Moderationskarten unterschiedlicher Form, Tüll, Stoffe, buntes Krepp Papier, dicke Filzstifte, Kreppband (Visualisieren des Body Scan/Körperschema mit Felt Sense Erleben)
Oft genügen einfache Ölpastellkreiden oder wasserlösliche Aquarellkreiden und ein Schulmalblock DinA3, um ein Focusing Erleben zu visualisieren (bildnerische Darstellung des Felt Sense)
Für Übungen zum Freiraum schaffen im Rahmen von Kunstbasiertem Focusing sind hilfreich:
- Schachteln unterschiedlicher Grösse, Federn, Perlen, Einwickelpapier, Geschenkbänder
- Gefässe aus Keramik mit Deckel (oder 2 tiefe Teller) in die Papier gelegt werden kann dass verbrannt wurde (Ritual Freiraum schaffen)
- Karten unterschiedlicher Grösse,, Schere, Stoffe, buntes Kreppier, Kleber (z.B. Heißluftkleber oder starker Blitzkleber), Schnüre, Klammern (Gebetsfahne mit Focusing Parts )
- Stoffreste und verschiedene Garne (Stickgarn, Bastfäden, Nähgarne), dickere Stopfnadel, Palletten, Knöpfe, Kordeln, Schleifen (Textile Gestaltung eines Aufbewahrungsortes für Focusing Parts)
- Steine oder Naturobjekte unterschiedlicher Qualität und Grösse, Plakafarbe, Pinsel, Wasser (Symbolisieren von Focusing Parts)
Materiallisten Community Art
Es können alle Materialien und Medien Anwendung finden wie in:
- Focusing zentrierte Kunsttherapie/-Kunstcoaching, Unterpunkt Bildnerische Gestaltung
- Kunstbasiertes Focusing
Ferner:
- Alte leere Bilderrahmen, Nägel, Hammer, Naturfasern, Wolle, Stoffstreifen, Bänder, gedrehte farbige Papierstreifen (Textile Gestaltung/Weben von Felt Sense Erleben/Symbolisierung)
- 1 Trägerstoff und Stoffreste für Applikationen, verschiedene Garne und Nadeln, Kordeln (Slow Stich Focusing)
- Weisses Leinentuch (alte Bettlaken), Batikfarbe, heisses Wasser, Kochlöffel, Kordeln zum Abbinden, Schere, Nähgarne und Nadeln (Textile Gestaltung von Beuteln zur Bergung von Focusing Parts)
- Farbiger Modellierton oder Naturton, Wasser, Abdecktuch, Modelierplatte aus Holz (grosses Holzschneidebrett), Modelliermesser, Metalldraht zum Abschneiden des Tons (Symbolisierung von Focusing Prozesserleben)
- Pappmaschée (Zeitungspapier, Tapetenkleister, Leim Wasser, Pürrierstab) https://www.youtube.com/watch?v=6VV89MUigfo Plakatfarbe, Pinsel (Symbolisierung von Focusing Erleben)
Materialliste zu FOCUSING-Kunst in Beratung, Kurzzeittherapie u.a.
Bei FoCUSING-Kunst in Beratung, Kurzzeittherapie u.a. können alle Materialien und Medien genutzt werden, die unter Focusing zentrierte Kunsttherapie/-Kunstcoaching, Unterpunkt Bildnerische Gestaltung aufgeführt sind.
Ferner:
- weisses und buntes Kopierpapier DinA4, Schere, Kleber (Visualisieren des Body Scan/Körperschema mit Felt Sense Erleben)
- Kunstpostkarten bzw. professionelle Kunstabbildungen (Bildkartei)
- Schachteln unterschiedlicher Grösse, Federn, Perlen, Einwickelpapier, Geschenkbänder (für Übungen zum Freiraum Schaffen)
Oft reichen einfache Ölpastellkreiden, Filz- oder Buntstifte bzw. Wasser- oder Guachfarben und ein Schulmalblock DinA3 aus, um ein Focusing Erleben bildnerisch zu gestalten (visuelle Darstellung des Felt Sense)
Materiallisten Aus- und Weiterbildung Focusing Schule
Es können unterschiedlichste gestalterische Materialien und Medien genutzt werden, s. Materialien Focusing Community Art
Ferner:
- Bildkartei mit Motivbildern bzw. Kunstbildern (Kunstpostkarten, Kopien von Kunstdrucken)
- Meditationsgong oder -schale
- Naturelemente (frische Blüten, Zweige, Steine u.a.)
- Bettlaken bzw. Decken zum Verhüllen von Symbolen
- Stühle (Dialogarbeit)
- Musikanlage bzw. Boxen für Smartphone
Für Intermedialität sind nötig:
- Einfache Rhytmus- und Musikinstrumente (Auditiver Ausdruck)
- Schreibpapier mit portabler Unterlage und verschiedene Schreibgeräte (Kuli, Füller, Tusche und Feder, Fineliner, Tusche und feiner Pinsel) (Ausdruck Kreatives Schreiben)
- bequeme Kleidung, Musikanlage oder portable Boxen für Smartphone, Möglichkeit für freien Bewegungsraum (Bewegungsexploration, tänzerischer Ausdruck)
- Duftöle, Massageöl (Kinästetischer Ausdruck/Eigenmassage)
- Bunte Tücher, Hüte, Schminke, Accessoires für Jeux Dramatiques Theaterspiel (Ausdruck Theater)
Musik Ressourcen
Wie nutzt Du Musik Ressourcen für's Malen?
Du kannst die Musik Ressourcen nur für Dich (Prozessbegleitung im Home Studio) und in meinen Online Kursen und Workshops nutzen
In Online Kursen und Workshops stellst du die Audio-Funktion ab, minimierst das Zoom Fenster per Klick über "Einstellungen" (Du siehst dann noch mich und mein Zoom Fenster als Leitung) und rufst die Musik Ressourcen auf.
Du klickst dann den Musik Link an den alle Teilnehmenden gleichzeitig mit Dir hören, OHNE dass es zu akustischen Rückkoppelungen oder Verzerrungen kommt.
Wenn die Musik fertig ist, maximierst Du das Zoom Fenster über "Einstellungen" per Klick, und kannst wieder alle Teilnehmenden sehen
Musik für's ATELIER ZUHAUSE
Entspanntes Malen (Instrumental)
Musik zum Tanzen
Musik for Joy
Frauenband Appalachia (Weltmusik)